ダイエット・健康・体質改善 『ヘンププロテインの効果とは？』ヘンププロテインは〇〇に貢献！？ あなたはヘンププロテインをご存知ですか？ヘンプとは“麻”を意味します。「え？麻って食品なの？」と思う方も多いと思いますが、世界のある地域では食品とされています。そして、その地域は“世界一〇〇”なんです。今回はそんなヘンプのプロテインに迫ります。 そもそもヘンプとは ヘンプとは“麻”のことです。麻は非常に繁殖力の高い...
ダイエット・健康・体質改善 『ホエイプロテインの疑問』ホエイプロテインの種類について ホエイプロテインを購入しようとすると、WPC、WPI、WPHと３種類があります。どれを購入すべきか全くわかりませんよね。この記事を最後まで読むと自分にあったホエイプロテインを見つけることができます。 ホエイプロテインについて ホエイとは、乳清とも言われ、牛乳や脱脂粉乳からカゼイン（タンパク質の一種）を除いたものです...
ダイエット・健康・体質改善 『ソイプロテインの効果はあるの？』ソイプロテインについて解説！ プロテインは主にホエイまたはソイです。ソイは大豆ですが、筋肉や健康への効果はどうなのでしょうか？今回はソイプロテインについて解説します。 ソイプロテインとは ソイプロテインはその名の通り大豆から作られたプロテインです。ホエイプロテインとの大きな違いはタンパク質が動物性か植物性かということです。 どちらがより優れてい...
ダイエット・健康・体質改善 『カフェインは現代人に欠かせない！』カフェインの驚くべき効果 皆さんは日常的にコーヒーやエナジードリンクでカフェインを摂取していると思います。その理由として、目を覚ます効果や集中力を高める効果を期待している方が多いと思います。ですが、カフェインの効果はそれだけに留まりません。今回はカフェインの力を紹介します。 カフェインの効果について 以下はカフェインの主な効果です。 脂肪燃...
ダイエット・健康・体質改善 『低GIで糖質と向き合え！』低GIとは？ スーパーやコンビニで低GI食品と書いてあるのを見たことがありますか？そもそも低GI食品とはなんなのでしょうか？今回は筋トレ、ダイエットだけでなくあなたの健康に関わる内容です。是非とも最後まで読んでください。 低GI食品とは 低GI食品とはGI値が低い食品のことです。そもそもGI値とはGlysemic Index（グ...
ダイエット・健康・体質改善 『プラセボ効果で脳を支配せよ！』プラセボ効果について あなたはプラセボ効果をご存知ですか？医療機関で行われたアンケートでは、70％以上の人が全く知らないと回答しました。今回は脳を支配するプラセボ効果について解説します。 プラセボ効果とは プラセボ効果はプラシーボ効果ともいい、プラセボというのは偽薬のことを意味します。 何の効き目のない薬を服用していても、薬を飲んでいる...
ダイエット・健康・体質改善 『素朴な疑問！』卵って飲んでもいいの？食べ方による吸収率の違いとは… 「卵って飲んでもいいの？」映画「ロッキー」やドラマでマッチョが卵を飲むシーンはみなさんみたことがあると思います。果たして、これは体に良いのでしょうか？そんな疑問について今回は解説します。 卵の栄養や効果についての記事はこちらから 卵は飲んでもいいのか 結論から言うと、あまりよくはないです。 健康を害すことはないので...
ダイエット・健康・体質改善 『カプサイシンで脂肪燃焼！』カプサイシンはダイエットの強い味方 カプサイシンをご存知ですか？カプサイシンは唐辛子の主な辛味成分です。今回はカプサイシンとは何か、そしてどんな効果があるのかということについて解説します。 カプサイシンとは カプサイシンとは唐辛子に含まれる辛味成分です。カプサイシンは、脂溶性が高いので、水にはほとんど溶けません。 カプサイシンを含む食べ物を口にしたり...
ダイエット・健康・体質改善 クレアチンは効果的！80%以上が効果を実感！ 最強サプリといわれる“クレアチン”。パフォーマンスを向上させることで知られ、多くのアスリートも欠かさず摂取しています。 この記事は、クレアチンとはどのようなサプリメントなのか、また、効果は？と言ったあなたの疑問に答える内容です。クレアチンについての知識をつけたい人は、是非とも読んでください。 クレアチンとは クレアチ...
ダイエット・健康・体質改善 『クリルオイルの効果とは』次世代のサプリメントについて あなたはクリルオイルを知っていますか？クリルオイルは次世代のサプリメントと言われるほど注目されています。最近では“クリルオイル配合”などと目にする機会も増えてきました。今回はそんなクリルオイルについて解説します。 クリルオイルとは クリルオイルとは、南極海で群れをなして生息する“南極オキアミ”（以下オキアミとする）...
