バナナは“最強のエネルギー源”です。特に筋トレをする人やアスリートには欠かせない果物です。今回はバナナの栄養や筋トレへの効果について、徹底解説します。 バナナの栄養成分 　早速ですが、バナナの栄養成分を見てみましょう。 バナナの可食部（皮を除いたもの）100gあたりの成分 エネルギー…86kcal水分…75.4gタン...