ファイトケミカルをご存知ですか？ファイトケミカルは野菜・果物をはじめとする植物に含まれる成分です。栄養素ではないので必ず摂取しなければならないということはありませんが、疲労回復など様々な効果があるので紹介します。 ファイトケミカルとは 　ファイトケミカルとは、植物（野菜・果物・豆類・いも類・ハーブなど）が持つ機能性成...