SNSやブログで、トレーニングをしている人の食事をみると鶏の胸肉、ブロッコリーが頻繁に登場しますよね？鶏の胸肉は高タンパクでヘルシーな食材として有名ですが、ではブロッコリーはなぜ選ばれるのでしょうか。 実は、そこには「ブロッコリー最強説」があるのです。 ブロッコリーの栄養素 　ブロッコリーの主な栄養素は タンパク質食...