トレーニンググッズ 『味だけを徹底比較！』美味しいプロテインメーカー ベスト３！〜国内メーカー編〜 “プロテイン＝不味い”というのは真っ赤な嘘です。最近のプロテインはめちゃくちゃ美味しいです。でもどのメーカーが美味しいのかよくわかりませんよね。この記事では“味だけ”を基準に国内メーカーベスト３を紹介します。 第一位 GOLD’S GYM プロテインだけでなく、サプリメント全般において高い質と味を誇るGOLD'S ...
ダイエット・健康・体質改善 『グルタミンで免疫力爆上げ！』グルタミンは365日摂取すべし！ あなたはグルタミンを知っていますか？免疫力を格段に上げることのできるグルタミンを知らないあなたは損していますよ。この記事はグルタミンに関する疑問の全てを解決します。 グルタミンとは グルタミンとはアミノ酸の一種です。タイトルにあるように免疫力に深く関与するアミノ酸として、アスリート界隈では広く知られています。 グル...
ダイエット・健康・体質改善 『自然災害に備えよ！』こんな世の中だから知ってほしい命を守るサプリメント 最近は大きな台風が上陸したり、大きな地震があったりと自然災害に遭遇する機会が多くなってきました。恐ろしい話ですが、あなたもいつか避難生活を強いられることになるかもしれません。そういった時に備え、栄養源としてサプリメントを揃えましょう。 なぜサプリメントで備えるのか 避難生活では食事が偏ってしまったり、食事自体が少な...
ダイエット・健康・体質改善 『SIXPACKプロテインバーにチョコレート味！』バズーカ岡田監修のプロテインバー第２弾はいかに… あの最強に美味しいプロテインバーの第２弾、「UHA味覚糖 SIXPACKプロテインバー チョコレート味」が新発売！味は？キャラメルピーナッツ味との比較は？などなど徹底レビューします！ SIXPACKプロテインバー チョコレート味とは SIXPACKプロテインバー チョコレート味とは、UHA味覚糖が販売しているプロテ...
ダイエット・健康・体質改善 『鶏胸肉は最強のタンパク質』鶏胸肉を食え！ 筋トレに最適な食べ物といったら何だと思いますか？「ささみ」と答えた方、残念ながら違います。ささみを食べている上級トレーニーはほとんどいません。では、何を食べているのかというと、「鶏の胸肉」です。今回は、なぜ鶏の胸肉が選ばれるのかを解説します。 鶏の胸肉の栄養価 まずは鶏の胸肉のカロリーと三大栄養素からみてみましょう...
ダイエット・健康・体質改善 『ヘンププロテインの効果とは？』ヘンププロテインは〇〇に貢献！？ あなたはヘンププロテインをご存知ですか？ヘンプとは“麻”を意味します。「え？麻って食品なの？」と思う方も多いと思いますが、世界のある地域では食品とされています。そして、その地域は“世界一〇〇”なんです。今回はそんなヘンプのプロテインに迫ります。 そもそもヘンプとは ヘンプとは“麻”のことです。麻は非常に繁殖力の高い...
筋肥大 『プロテインは筋トレの常識』なぜプロテインが必要なのか？ アスリートやトレーニングする人は、全員と言ってもいいほどプロテインを飲んでいます。そもそもプロテインとは？プロテインなしじゃダメなの？などの疑問に答えられる記事になっています。 プロテインとは 一般的にプロテインというと、プロテインパウダーやプロテインシェイクのことを指しています。 “プロテインは筋肉を大きくする薬...
ダイエット・健康・体質改善 『ホエイプロテインの疑問』ホエイプロテインの種類について ホエイプロテインを購入しようとすると、WPC、WPI、WPHと３種類があります。どれを購入すべきか全くわかりませんよね。この記事を最後まで読むと自分にあったホエイプロテインを見つけることができます。 ホエイプロテインについて ホエイとは、乳清とも言われ、牛乳や脱脂粉乳からカゼイン（タンパク質の一種）を除いたものです...
ダイエット・健康・体質改善 『ソイプロテインの効果はあるの？』ソイプロテインについて解説！ プロテインは主にホエイまたはソイです。ソイは大豆ですが、筋肉や健康への効果はどうなのでしょうか？今回はソイプロテインについて解説します。 ソイプロテインとは ソイプロテインはその名の通り大豆から作られたプロテインです。ホエイプロテインとの大きな違いはタンパク質が動物性か植物性かということです。 どちらがより優れてい...
ダイエット・健康・体質改善 『素朴な疑問！』卵って飲んでもいいの？食べ方による吸収率の違いとは… 「卵って飲んでもいいの？」映画「ロッキー」やドラマでマッチョが卵を飲むシーンはみなさんみたことがあると思います。果たして、これは体に良いのでしょうか？そんな疑問について今回は解説します。 卵の栄養や効果についての記事はこちらから 卵は飲んでもいいのか 結論から言うと、あまりよくはないです。 健康を害すことはないので...
