ビタミン・ミネラル・酵素 『マグネシウムの効果がすごい!』筋トレにも健康にもマグネシウムが活躍 私たちが筋トレをして疲労回復したり、健康的に生活を続けるためには、三大栄養素が必要です。しかし、三大栄養素だけでは体調を整えることはなかなか難しいです。そこで活躍するのが、“ビタミン”、そして“ミネラル”です。今回はミネラルの1つである“マグネシウム”について解説します。 マグネシウムとは マグネシウムは亜鉛と同じ...