私たちの腸は様々な神経細胞が張り巡らされており、脳から独立して働くことのできる唯一の臓器です。そして、腸内環境を簡単かつ効果的に最も整えられる食べ物は“ヨーグルト”と言われています。今回はヨーグルトの効果やあなたに合ったヨーグルトの選び方を紹介します。 ヨーグルトの効果 　みなさんがご存知の通り、ヨーグルトには腸内の...