ダイエット・健康・体質改善 『腸に菌を送り込め！』プロバイオティクスで腸内を改善せよ 腸内環境は私たちの健康だけでなく、食生活にも大きな影響を与えます。今回は生きた菌を含んだ食品を摂取することで、腸に菌を送り込み腸内環境を整えたり、改善してくれる“プロバイオティクス”について紹介します。 プロバイオティクスとは プロバイオティクスとは腸内環境を整えたり、改善してくれる菌のことや、そうした菌を含む食品...
トレーニンググッズ 『味だけを徹底比較！』美味しいプロテインメーカー ベスト３！〜国内メーカー編〜 “プロテイン＝不味い”というのは真っ赤な嘘です。最近のプロテインはめちゃくちゃ美味しいです。でもどのメーカーが美味しいのかよくわかりませんよね。この記事では“味だけ”を基準に国内メーカーベスト３を紹介します。 第一位 GOLD’S GYM プロテインだけでなく、サプリメント全般において高い質と味を誇るGOLD'S ...
ダイエット・健康・体質改善 『腸内フローラとは？』腸内フローラの基礎知識について “腸内フローラ”という言葉を知っていますか？腸内フローラは私たちの健康に大きな影響をもたらしています。今回の記事では、腸内フローラの基礎知識について紹介します。 腸内フローラとは 腸内フローラとは、特に小腸後半から大腸に多種多様、大量に存在している細菌たちの様子を表しています。 その細菌たちの様子がまるでお花畑のよ...
ダイエット・健康・体質改善 『ヨーグルトで体に変化を！』あなたに合ったヨーグルトの選び方を紹介 私たちの腸は様々な神経細胞が張り巡らされており、脳から独立して働くことのできる唯一の臓器です。そして、腸内環境を簡単かつ効果的に最も整えられる食べ物は“ヨーグルト”と言われています。今回はヨーグルトの効果やあなたに合ったヨーグルトの選び方を紹介します。 ヨーグルトの効果 みなさんがご存知の通り、ヨーグルトには腸内の...
ダイエット・健康・体質改善 『うつ改善に効果的！？』未だ知られざるロディオラの効果について あなたは“ロディオラ”というサプリメントをご存知ですか？2019年７月末にメンタリストDaiGoさんのYouTubeで紹介され少し話題にはなったサプリメントです。ロディオラは疲労や鬱に効果的なサプリメントです。今回はそんなロディオラについて解説します。 こんな方に向けた記事！ 頭の回転を良くしたい勉強する人仕事の疲労...
ビタミン・ミネラル・酵素 『ミネラルを知ろう②』８種類の微量元素ミネラルについて 『ミネラルを知ろう①』に引き続き、『ミネラルを知ろう②』です。前回は主要元素を紹介しましたが、今回は厚労省が摂取基準を設けている13種類のミネラルのうちの８種類の微量元素を紹介します。 微量元素ミネラル８種類 鉄（Fe）ヨウ素（I）銅（Cu）亜鉛（Zn）セレン（Se）モリブデン（Mo）マンガン（Mn）クロム（Cr）...
ビタミン・ミネラル・酵素 『ミネラルを知ろう①』５種類の主要元素ミネラルについて あなたはミネラルについてどれほど知っていますか。ミネラルは無機質の栄養素で、厚生労働省では13種類のミネラルの摂取基準が定められており、16種類のミネラルが私たちの体には必要です。今回は主要元素ミネラルの５種類を一挙に解説します。残りのものは微量元素で、『ミネラルを知ろう②』で紹介します。 そもそもミネラルとは 地...
ダイエット・健康・体質改善 チャコールバターコーヒーを紹介します！【結論：最高に美味しい&ダイエット効果あり】 最高に美味しく、ダイエット効果のあるバターコーヒーに出会うことができたので皆さんに紹介します。バターコーヒー初心者だけでなく、いつも飲んでいる方にもオススメの記事です。 いきなりですが… 最高に美味しく、ダイエット効果のあるバターコーヒーを隠すつもりはないので、いきなりですが紹介します。 ででんっ！チャコールバター...
ダイエット・健康・体質改善 寝坊してしまう方必見！寝る前にあることをするだけで解決【研究結果あり】 寝る前にアラームをセットしても起きられない。よく寝坊して迷惑をかけてしまう方は必見の内容です。寝る前にあることをするだけでスッキリ起きられるようになります。 こんな方にオススメ 朝が苦手よく寝坊してしまう朝型になりたい朝から活動したい 朝型・夜型は遺伝で決まる！？ あなたは朝型ですか？それとも夜型ですか？ 驚くこと...
ダイエット・健康・体質改善 『SIXPACKプロテインバーにチョコレート味！』バズーカ岡田監修のプロテインバー第２弾はいかに… あの最強に美味しいプロテインバーの第２弾、「UHA味覚糖 SIXPACKプロテインバー チョコレート味」が新発売！味は？キャラメルピーナッツ味との比較は？などなど徹底レビューします！ SIXPACKプロテインバー チョコレート味とは SIXPACKプロテインバー チョコレート味とは、UHA味覚糖が販売しているプロテ...
